В этом разделе размещены специальные мячи, которые можно использовать в различных силовых упражнениях. Слэмболы это универсальный снаряд, который может воздействовать на разные мышцы, с ним можно выполнять множество упражнений.
Часто этот мяч используют для реабилитации после разного рода травм, упражнения с ним укрепляют мышцы корсета, ног, рук, улучшают работу опорно-двигательного аппарата, увеличивают силу. Данный снаряд также используют при кардионагрузках.
Слэмбол представляет собой мяч из прочной резины, в зависимости от диаметра мяча, а также его плотности зависит вес снаряда. Мячи данного вида не отскакивают, что облегчает работу с ними. Благодаря качественному и прочному покрытию мячи не повреждают от ударов, даже если они производятся с большим усилием.
Чтобы мяч хорошо держался в руке и не выскальзывал, он имеет шероховатую поверхность. Иногда роль сцепления выполняют шипы или протекторы. Все это сделано для удобства тренировок, чтобы ничего не отвлекало от нагрузок.
Мячи с небольшим весом используют для реабилитационных тренировок, они создают щадящие нагрузки и не нагружают ослабленный организм сверх нормы. Если говорить о более профессиональном использовании, данного вида снаряда, то существуют более тяжелые мячи.
Не зависимо от веса мячей резина, которую используют при их производстве отвечает необходимым стандартам, прошла множество проверок и имеет высокую износостойкость.
Если возник вопрос, а нужен ли вообще такой мяч, то следует знать, что простой на первый взгляд снаряд, может одновременно выполнять несколько задач:
Множество упражнений можно делать с использованием этого снаряда. Мяч можно поднимать над головой, приседать с ним вместе, нести во время бега, используя его как утяжелитель.
Делая броски о стену с приложением усилия, укрепляются мышцы корпуса и рук. Делая такое упражнение можно добиться хороших результатов. Бросать с разворотом, комбинировать кардио-упражнения дополняя их мячом.
С таким снарядом можно придумать много упражнений, а если правильно подобрать вес, то тренировки будут приносить намного больше пользы. В этой категории представлены мячи весом от 8 (медболы) до 30 кг.
.png){kind=icon}
